今日は更新遅くなりましたー💦 寝坊してしまって、、（笑） 今日の体重は、＋0.10ｇでした。 今日も暑いけど昼からも仕事行ってきます🚗

おはようございます☀️ 昨日は疲れ果てて、ぐったりでした💦 名古屋では観測史上初の40℃超え、、今日もかなり暑くなるので水分補給しっかりしてくださいねー(｡>ㅿ<｡) 今日の体重は、－0.40ｇでした。 今日も暑いけど、仕事行ってきます🚗💨

おはようございます☀️ 今日はかなりの猛暑になるみたいなので気を付けてくださいね!! 今日の体重は、＋0.30ｇでした。 今日も仕事行ってきます🚗💨

おはようございます☀️ 今日も朝から元気に蝉が鳴いてます(笑) 西日本はまだまだ暑い日が続きますが、熱中症気をつけて下さいね！ 今日の体重は、－0.50ｇでした(´ω｀) 今から仕事行ってきます٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます☀️ 今日から8月、早いですね～(´ω｀) 今日の体重は、＋0.20ｇでした💦 最近は何故か体重が減らない、、(´•ω•̥`) さぁ、仕事行ってきます！

おはようございます☀️ バタバタしてて更新できませんでした💦 皆さんのところは、台風大丈夫でしたか？ 今日の体重は、＋0.45ｇでした💦 さぁ、今日から新しい1週間頑張りましょうー٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます☀️ 今日は台風の影響か、朝はいつもより涼しいですね(´∀`) 今日の体重は、－0.35ｇでした。 さぁ、今日も頑張ってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます☀️ 今日も暑い💦 しかも、台風発生しましたねー💦週末は☔かなぁ(｡>ㅿ<｡) 今日の体重は±0でした。 さぁ、今日も、頑張りましょう(´∀`)

おはようございます☀️ 金曜日まで仕事はお休みなので今日もゆっくりのんびりしてます(笑) 体重は、すこし➕になりましたが、今は気にせず無理しないでダイエット続けようと思ってます(^-^) さぁ、今日も1日頑張りましょうー!!

おはようございます☀️ 一昨日、仕事中に倒れてしまい救急で病院へ🚑 はい。熱中症でした💦 とりあえず点滴して帰宅。 やっと元気になりましたー(｡>ㅿ<｡) ほんっとに、しんどかった(￣▽￣;) また今日からダイエットしていきます٩(ˊᗜˋ*)و 皆さん熱中症ほんっとに気…

おはようございます☀️ 朝からセミかなり鳴いてるから余計に暑い気がする、、 今日の体重は、＋0.25ｇでした😅 さぁ、今日も仕事行ってきます٩(ˊᗜˋ*)و 皆さんも良い休日を♡♡

おはようございます☀️ 今日も朝から暑い、、 毎日毎日暑すぎる～💦 今日の体重は、＋0.05ｇでした。 昨日、鰻丼食べたけど思ってたより増えてなくて良かった(*´罒`*) さぁ、今日も1日頑張ってきまーす!!

おはようございます☀️ 今日は月1回の🏥診察日です。まだ時間が早いから🏥の中のスタバで朝ごはん(´ω｀) 今日の体重は、-0.25ｇでした。

おはようございます。 毎日毎日暑くて大変ですが、熱中症になる前にしっかり水分補給して下さいね～!! 今日の体重は、＋0.45ｇでした💦 さぁ今日も、頑張りましょー٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます☀️ 今日も暑いですね～💦 今日の体重は、−0.55ｇでした。 この調子で今日も頑張ってきまーす♡♡

おはようございます☀️ 今日も暑い💦 今日の体重は、＋1.05でした💦 昨日かなり水分補給したからかなぁ(｡>ㅿ<｡) さぁ、今日も頑張っていきましょー٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます☀️ 朝からすでに暑すぎる、、 今日の体重は、－0.55ｇでした(^-^) やっと、70㌔台突入ー٩(ˊᗜˋ*)و この調子で頑張ります！

おはようございます☀️ 昨日もすごく暑かったですねー💧 昨日は仕事休みだったので、実家に帰ってました🏡 久しぶりに家族でお寿司食べに行きました（笑） 気になる今日の体重は、+0.15ｇでした。 さぁ、今日もかなり暑いけど熱中症気をつけてくださいねー!!

おはようございます☀️ 昨日は仕事から帰って来ても調子が悪かったのでupできなかった～(｡>ㅿ<｡) 今日の体重は、昨日より−0.20ｇでしたー。 ちなみに昨日の歩数→10945歩 距離→8.52㌔でしたー。 今日から三連休猛暑ですが、みなさん熱中症には気をつけてくださ…

こんにちは。 今日はupするのが遅くなりました💦 体重は、−0.25ｇでした(´∀`)

おはようございます☀️ 今朝は5時起きだから、既に眠い😴 今日はかなり暑くなるみたいなので、皆さん熱中症など気をつけてくださいねー!! 今日の体重は、➕0.50㌘でした(￣▽￣;)

おはようございます☀️ 特別警報も解除されましたね。けど、たくさんの方が亡くなりました。ご冥福をお祈りします。まだまだ地盤が緩んでいるので、皆さん気をつけて下さいね!! 今日の体重は、−0.35㌘でした。 今日から新しい1週間頑張りましょう♪♪

おはようございます。 今日は☔も少し落ち着いてきました。 深刻な被害が出ないように今日も願ってます。 今日の体重は＋0.25ｇでした💦

おはようございます☔ 今日も朝から☔風強いですね💦 大雨特別警報でたり、土砂崩れしたり、皆さん気をつけてくださいね！ 今日の体重は昨日と比べて±0でした💦

おはようございます。 今日もあいにくの雨(>_<) 川の氾濫や土砂崩れもおきているので、みなさん気をつけて下さいね‼︎ 今日の体重は−0.10ｇでした♪

おはようございます。 本日も朝から☔️ですね〜 西日本は週末まで☔️みたいなので、今週はwalking🚶‍♀️行けそうにないな〜(＞＜) 本日の体重は、、、 まさかの➕0.25増えてました(T . T) まぁ増えてもめげずに頑張りまーす♪(´ε｀ )

おはようございます。 昨日の夜から台風の影響か、、離れているのにすごい(＞＜) 明け方まで風が強く物干し竿が全部落ちてましたよ、、、 しかも今日は☔️‼︎ やる気出ないな〜（笑） 今日の体重は昨日より−400g✨ 少しでも減ってたら嬉しいモチベーションも上…

おはようございます。 今日は朝から曇った天気です⛅️ 本日の体重 昨日と同じだけど、体脂肪率が少し増えてました(^_^;) やっぱり夜ご飯もう少し減らさないとだめか（笑） さあ、今日も頑張りましょう♪

おはようございます☀️ 今日も朝からかなり蒸し暑いですね(＞＜) 昼間は30℃超えるみたい、、、 さて今日の体重は 昨日と変わらず、、、 ＋ー0でした(T . T) まぁ昨日は焼肉食べたし増えてなかっただけよかったかな（笑）